જ્ઞાન

જ્ઞાન એ દોરો પરોવેલી સોય જેવું છે.

દોરો પરોવેલી સોય ખોવાતી નથી

તેમ જ્ઞાન હોવાથી સંસારમાં ભૂલા પડાતું નથી.

–શ્રીમદ્ રાજચંદ્ર

પ્રોટીન શેક એટલે શું?

પ્રોટીન એ શરીરના મસલ્સમાં બ્લોકસ બનાવવા ઉપરાંત ટિશ્યુ, હાડકાં અને ત્વચા માટે જરૂરી છે.

પ્રોટીન શેક એ લગભગ તો વધુ કસરત કરતાં લોકો અથવા તો એથલેટ્સ માટે જરૂરી છે. કસરત કર્યા પછી ઘણી વખત વ્યક્તિ ખાઈ શકતી નથી. આવા સમયે પ્રોટીન શેક ઈન્સ્ટન્ટ એનર્જી પૂરી પાડે છે. પ્રોટીન શેક શરીરને જોઈતું પ્રોટીન પુરું પાડવાનું કામ કરે છે પરંતુ વધુ પડતાં પ્રોટીન શેક કિડની અને હાડકાંને નુકસાન કરી શકે છે.

પ્રોટીન કેટલું જરૂરી ?

કોઈ પણ પુખ્ત વયના વ્યક્તિને તેના વજનના દરેક કિલોગ્રામ દીઠ ૦.૭૫ ગ્રામ પ્રોટીનની જરૂર હોય છે એટલે કે લગભગ સરેરાશ વજન ધરાવતી વ્યક્તિ માટે ૪૫થી ૬૫ ગ્રામ પ્રોટીન પૂરું થઇ રહે છે.

જે વ્યક્તિઓ દરરોજ કસરત કરે છે તેમને વધુ એનર્જીની જરૂર હોય છે. ઉપરાંત, તેમને પ્રોટીનની પણ વધુ જરૂર પડે છે.

જુદા જુદા પ્રકારનાં પ્રોટીન શેક
પ્રોટીન શેક દૂધમાંથી, વ્હેમાંથી, એસીનમાંથી અને સોયાબીનમાંસી બનાવવામાં આવે છે. પ્રોટીન શેકમાંથી મળતું પ્રોટીન એ શેમાંથી બનેલું છે અને તમારું શરીર ક્યા પ્રોટીનને સારી રીતે પચાવી શકે છે તેની ઉપર આધારિત છે.

http://www.divyabhaskar.co.in/article/MAG-fitness-liza-shah-what-is-a-protein-shek-2889017.html

રંગોળી – હર્ષ-ઉલ્લાસ અને શુભ સંદેશ લઈને આવે છે

દિવાળીમાં ઘરને ફૂલ અને રંગોથી સજાવવાનો રિવાજ છે.

ફૂલ અને રંગોળીથી સજાવટ શુભ સદેશનું પ્રતિક છે.

ફુલોની રંગોળી ખુબ જ સુંદર દેખાય છે 

હવે તો વિધ વિધ પ્રકારની રંગોળી મળૅ છે.

ઇન્સટન્ટ રંગોળી ની કમાલ પણ ખુબ છે.

જે જાળી નો ઉપયોગ કરી ને રંગ પુરવામા આવે છે .

[સંકલિત – વેબ દુનિયા ]

રોનક હૈ મુસ્કાન હૈ…મંગલ હૈ રંગોળી

રંગોળી અને બરોડા નો જુનો નાતો છે.

કીર્તિ મંદીર મા વર્ષો થી યોજાય છે રંગોળી નો કાર્યક્રમ,
એમાની એક રંગોળી અહી રજુ કરુ છુ.

[photo:web world]

द्वार पर सत्कार का , इजहार रंगोली
उत्सवी माहौल का , अभिसार रंगोली

खुशियाँ हुलास और , हाथो का हुनर हैं
मन का है प्रतिबिम्ब , श्रंगार रंगोली

धरती पे उतारी है , आसमान से रंगत
है आसुरी वृत्ति का , प्रतिकार रंगोली

लड़कियों ने घर की , हिल मिल है सजाई
रौनक है मुस्कान है , मंगल है रंगोली

-विवेक रंजन श्रीवास्तव






[photo:web world]

દિવડાઓની હારમાળા…

મારા વ્હાલા મિત્રો,

એ તો આપણે જાણીએ જ છે કે

જ્યારે રામજી ૧૪ વર્ષના વનવાસ પછી અયોધ્યા પાછા ફર્યા ત્યારે

આખી અયોધ્યા નગરીને દીવાડાથી રોશન કરવામાં આવી હતી.

તો આ પ્રતીકરુપે, અહિ દિવડાની હારમાળા આપણે પ્રસરાવી દઈએ..

જેથી દિવાળી મા આપણે આ દિવડાઓને પ્રગટાવીને ચોમેર ઉજાસ ફેલાવીએ .

 Spark the Ray of Hope and it will come true !!

Beautiful Diyas

 

ઓહો આ દિવો જોઈ ને તો આશ્રર્ય થી ચક્તિ થઈ જવાય
તુલસી ક્યારો જ જોઈ લો !!

 

દિવડા કોઈપણ હોય..

રોશનીથી ઝગમગાટ પર્વ સમા દિવાળીના તહેવારમાં

દરેક ઘરે કોડિયામાં દીવા ઝગમગતા જોવા મળે છે.

[Photos-વેબ જગત]

શુભ ધનતેરસ

ધનતેરસના પર્વે ધન પૂજન અને ધન્વતરી પૂજન નો મહિમા છે.

ધનતેરસના મહાપર્વે લોકો શુભ મુહુર્તે સોના-ચાંદીના દાગીના
અથવા તો લક્ષ્મીજીના સીક્કાની ખરીદી કરે છે.

ઉપરાંત મોટર સાયકલ, કાર, રીક્ષા જેવા વાહનો
અને
ટીવી-ફ્રીઝ સહિતનાં ઈલેકટ્રોનિકસ ઉપકરણોની પણ
ધનતેરસના શુભદિને ખરીદી કરે છે.

વેપારીઓ ધનતેરસનાં શુભદિને
પોતે જેમાં આખું વર્ષ કરેલ વ્યવસાયનો હિસાબ રાખે છે
તે ચોપડાની ખરીદી કરે છે.

આજના આધુનિક જમાનામાં અને કોમ્પ્યુટર યુગમાં પણ
વેપારીઓએ ચોપડા લાવવાનું
અને
તેના પૂજનનું મહત્વને જાળવી રાખ્યું છે.

આ મહાપર્વે બહેનો વહેલા ઉઠી ન્હાઈ ધોઈ
સૌથી પહેલાં ઘરના ઉંબરા ઉપર લક્ષ્મીના પગલા દોરે છે.

કંકુથી દોરવામાં આવતાં લક્ષ્મીજીના પગલા
લક્ષ્મી ઘરમાં પ્રવેશતા હોય તે દીશામાં દોરવામાં આવે છે.

આમ આજના પૂનિત દિવસથી

દિવાળીના મંગલકારી પર્વોનો શુભારંભ થાય છે.

આયુર્વેદ શાસ્ત્રના રચયિતા ઋષિ ધનવંતરીની
જન્મ જયંતી નિમિત્તે આ દિવસે હોય છે.

આયુર્વેદાચાર્યો ધનવંતરી પૂજન કરતા હોય છે.

આ દિવસે શ્રી સુકતના પાઠ કરવાથી વિશેષ લાભ થાય છે.

[સ્તોત્ર=દિવ્યભાસ્કર]

દિવાળીના દૈવી દિવસના દીવડા !

દિવાળીના દૈવી દિવસના દીવડા !

દેવળે દેવળે દેવતા દેખાય છે તેમ,
પ્રત્યેક ઘરમાં અને ઘરના પ્રાંગણમાં એમનો પ્રકાશ છે.
દિવાળીના દૈવી દિવસના દીવડા !
 


માનવની મહેલાતો મધુમયી અને પ્રભાભરી છે એ સાચું,
પરંતુ માનવના મનમાં પ્રકાશનાં પાવન કિરણ ક્યાં પડેલા છે ?


એના પ્રાણમાં પ્રજ્ઞાના પરમ પ્રદીપનો પ્રકાશ,
પ્રેમ, પ્રશાંતિનો પુલકિત પ્રકાશ, ક્યાં પથરાયો છે ?


એના અંતરના, અસ્તિત્વના, અણુએ અણુમાં અંધારું છે.
પીડા છે, વેદના છે, વિષાદ છે, ચિંતા છે, અવ્યવસ્થા, અશાંતિ, બેચેની છે.

એનો અંત ના આવે ત્યાં સુધી પ્રકાશ ક્યાંથી પ્રકટે,
પ્રસન્નતા કેવી રીતે આવે, અને એનાં કિરણ પણ આત્માને ક્યાંથી અડકે ?

પ્રાસાદ પર જ નહિ, પ્રત્યેક પ્રાણમાં ને પ્રકૃતિમાં, પૃથ્વી પર,
પ્રકાશને પ્રજ્વલિત કરનાર પ્રદીપ કરી દો,


મને એવો પ્રાણવાન પ્રદીપ કરી દો,

અને 

એવી રીતે દુનિયાને અને એમાં વસતાં દિલને કાયમની દિવાળી ધરી દો,

હે જ્યોતિર્મય !
જડતા હરીને જગતમાં નવું જીવન ભરી દો !

– શ્રી યોગેશ્વરજી